Henkilökohtainen harjoitusohjelma

Henkilökohtainen harjoitusohjelma ja ohjaus


Henkilökohtainen kuntosaliohjelma ja ohjaus sopii sekä aloittelijalle että kokeneellekin kuntoilijalle tukemaan uutta harrastusta, tai tuomaan vaihtelua jo tuttuun ohjelmaan (ajanvarauksella, kesto noin 1 tunti). 

Kuntosaliohjelman ja ohjauksen hinta on 90 € (sis. alv 10%). 

Harjoitusohjelma laaditaan aina yksilöllisesti, omien tavoitteiden ja lähtötilanteen mukaisesti. 
Harjoitusohjelma ja ohjaus sisältää: alkuhaastattelun, ohjelmaan valittujen harjoitusten ohjaamisen ja kirjallisen ohjelman. 

Kirjallisen ohjelman avulla harjoittelua on helppo toteuttaa itsenäisesti. 

Harjoitusohjelman voi pyytää fysioterapeutin laatimana ja ohjaamana. 

Ohjaajamme neuvovat mielellään laitteiden käytössä! 

PT


Kuntokeskus Linjaan saa sovittaessa tulla kuntoilemaan oman ohjaajan, kuten personal trainerin kanssa. 

Oma ohjaaja maksaa kuntosalitilojemme käytöstä 15€ / kerta (sis. alv 22%). Ohjattava asiakas maksaa ohjauskerrasta normaalin kertakäynnin hinnan tai käyttäen omaa voimassaolevaa kerta- tai aikakorttiaan. 

Myös ohjaaja voi ladata omalle avaimenperätunnistimelle haluamansa määrän kuntosalitilojen käyttökertoja ohjaustilanteita varten. 
Esimerkiksi, kymmenen ohjauskertaa 150€ (sis. alv 22%). Avaimenperätunnistimella tiloihimme pääsee vuoden jokaisena päivänä klo 04-22.

Pienryhmäliikunta


Järjestämme pienryhmäliikuntaa kuntosalilla tilauksesta.     
Ohjattu harjoittelu on ollut suosittua tyky-liikuntana. Tyky-liikuntaan voi yhdistää sovittaessa myös muita Kuohun palveluja! 

Kysythän lisää!
Copyright (c)2017, All Rights Reserved.